Para poder tener un buen sistema inmunológico es básico que tengas un sueño y descanso reparador; no siempre es fácil conciliar el sueño rápido, y más por que se tienes estrés, ansiedad , por trabajo, o algunos otros factores como preocupaciones etc..., es sumamente importante hacerte de algunos aliados que te garanticen las horas de sueño que tu cuerpo necesita. Por eso aquí te dejamos las mejores infusiones para despertar con mucha energía .
Té de TILA
Siendo una de las infusiones más populares para poder dormir, además calma los nervios al grado de hacerte lograr conciliar el sueño y te ayuda a descansar por completo.
Recuerdo que mi abuela y mi madre lo recomiendan desde hace mucho, ya que ayuda a olvidar el estrés.
Té de Flor de Azahar
Esta infusión ayuda a combatir la ansiedad , es ideal para las personas que estén bajo mucho estrés.
Además ayuda a mitigar migraña y quitar el dolor de cabeza, también puede ser tomada por niños que padecen hiperactividad. Reduce el dolor estomacal ya que tiene propiedades antidiarreícas.
Puedes agregar una rodajas de naranja y miel de abeja para mejorar su sabor.
Té de Lavanda
Además que tiene un olor delicioso, también sus propiedades medicinales son fantásticas para tranquilizar y relajar tu sistema nervioso, por lo que favorece por completo a tu organismo para tener un sueño reparador.
Para disfrutarlo solo necesitas hervir 1 cucharada de flores de lavanda y dejar reposar por 5 minutos antes de beberla.
¡Te relajará por completo!
Té de Romero
Esta infusión es perfecta, ya que además de tranquilizar el sistema nervioso, también favorece la relajación muscular por lo que en cuanto te recuestes lograrás conciliar el sueño más rápido además de que tu cuerpo se encontrará perfectamente relajado.
Pon a hervir un poco de agua y cuando empiece a hervir añade una cucharadita de hierba seca de romero y déjala durante 3 minutos en el fuego y después deja reposar por 10 minutos antes de tomarla.
Té de Cannabis Medicinal
El té de cannabis medicinal es un analgésico potente para síntomas de cualquier achaque, como artritis, dolor muscular, cáncer, etc, te permite conciliar el sueño ya que ayuda a quitar la ansiedad y quitar el dolor, el efecto es al instante , proporcionan alivio rápido de muchos problemas de salud, como sidróme del colon irritable, esclerosis múltiple, para evitar el deterioro cognitivo como la enfermedad de Alzheimer.
Además puede ayudar a tratar los estados de ánimo como la depresión o la ansiedad.
Pon a hervir agua a fuego lento con algunos cogollos, hojas o tallos, con un poco de mantequilla o aceite , a baja temperatura durante unos 30 minutos , depende que fuerte lo quieras, los cogollos harán que su potencia aumente, mientras que los tallos producirán una bebida más débil.
Es importante que después de tomarlo consideres que los efectos pueden tardar hasta 30 minutos o más , así que ten paciencia, ya que una vez teniéndolos pueden durar hasta 8 horas así que trata de tomar este té, una vez que ya vayas a dormir .
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